[피부]가을철 건조피부 뜨거운 물 세안 금지

늦가을에서 겨울 초입에는 어김없이 피부가 건조해진다. 이유는 일교차가 크고 기온이 내려가며, 대기가 건조해지므로 피부 각질층의 수분이 쉽게 증발되어 피지선과 땀샘의 기능이 저하되기 때문이다. 따라서 잦은 세안이나 알칼리성 클렌저, 뜨거운 물로의 세안은 피하는 것이 좋다. 세안이나 샤워 시에는 미지근한 물을 이용하고, 자극이 없고 보습성분이 강한 비누를 사용하는 것이 좋다. 때를 미는 것은 일시적으로 피부를 부드럽게 만들지만, 정상적인 피부 보호막으로서 필요한 각질까지 벗겨낼 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 헹굴 때에는 비누성분이 피부에 남지 않도록 여러 번 가볍게 헹구어내며, 물기를 닦을 때에는 부드러운 수건을 이용하여 문지르지 말고 톡톡 가볍게 두드려주듯 닦아낸다. 그리고 3분 이내에 보습제를 발라주는 것이 좋다. 또, 수분을 빼앗긴 건조한 피부는 하얗게 각질이 일어나고 가려워지기도 하며 심하면 건성습진으로 까지 발전될 수 있다. 이럴 때 각질을 제거하는 것은 조심할 필요가 있다. 각질제거는 보습의 효과를 높이지만 너무 자주 하거나 심한 건성피부, 예민한 피부나 피부염 등의 피부트러블이 있는 상태에서 시행했을 때는 자칫 피부 상태를 악화시킬 수도 있다. 그렇기 때문에 우선 자신의 피부상태를 파악하는 것이 중요한데, 심한 건성피부나 피부트러블이 있는 상태에서는 각질제거는 가능한 안하는 것이 좋다. 각질제거를 너무 자주 하는 것은 바람직하지 않으며, 주 1-2회 정도가 적당하다. 각질제거를 할 때는 피부자극을 최소화하는 것이 중요하다. 알갱이가 든 스크럽제는 섬세하게 마사지해야 하고 딥클렌징크림을 사용할 때는 반드시 부드러운 티슈나 물로 씻어낸다. 눈가나 입가와 같은 건조한 부위를 위주로 충분한 보습을 해주는 것이 좋은데, 피부타입에 따라 적당한 보습제품을 사용하여야 한다. 여드름이 나는 부위는 유분이 없는 수분 크림이나 수분 에센스를 발라주는 것이 좋다. 눈가에는 아이크림을 발라주되, 이 부위엔 접촉피부염이 생기기 쉬우므로 자신의 피부에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋고, 바를 때에는 세게 문지르지 말고 가볍게 두드려주듯 발라준다. 목도 얼굴과 같이 항상 노출되어 있고 주름이 생기기 쉬운 부위이므로 얼굴과 같이 보습에 신경써야 한다. 입술도 환절기에는 트기 쉬우므로 립밤을 발라주는 것이 좋다.

[정혜신 박사 : 퓨어피부과 바로가기] - 연세대 의과대학 졸업. 미국 San Francisco UCSF 의대 피부과 연수 - 연세대 의학과 대학원 졸업 (의학박사) - 세브란스 병원 전공의 - 청담 이지함 피부과 원장. 현재 퓨어피부과 원장

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