[피부]"환절기 피부, 메마르고 있다"

환절기에는 인체 각 장기의 생체 리듬도 변조를 일으켜 감기 등 가벼운 질환에 시달리는데 피부라고 예외는 아니다. 여름의 높은 온도, 강한 자외선 등 피부에 열악한 환경 조건 때문에 여름의 후유증을 가을에 앓는 셈이다. 그 원인을 알아보면 외적 요인과 내적 요인으로 크게 나눌 수 있다. 제일 큰 외적 요인은 기상 기후적인 상태라 할 수 있다. 아침 저녁으로는 서늘하고 한낮에 뜨거운 가을철 특유의 기후 상태는 피지 선과 한선의 분비를 감소시키고, 서늘하고 건조한 바람의 피부의 수분을 빼앗아 피부는 거칠어지고 심하면 쌀겨처럼 일어난다. 피부의 윤택과 매끄러움은 피지와 수분의 적절한 조화에 의해 이루어지는데 수분 함량이 더 큰 함량을 차지한다. 피부가 거칠어졌다고 하여 유성 화장품을 많이 바르면 오히려 나쁘다. 그것은 피지선과 땀구멍을 막아 버리기 때문이다. 피부의 바깥층(각질층)이 건조하다는 것은 생리적으로 중요한 의미를 갖는다. 각질층의 수분 함량은 10% 정도이고 그 아래층은 70~80%에 이르는데, 이 각질층이 건조한 것은 박테리아와 곰팡이가 살기에 적합치 못한 상태가 되기 때문이다. 그것이 비록 피부 보호 기능의 원천을 이루지만 1백5 이하로 떨어지면 탄력성이 없어져 푸석푸석한 피부가 되고 느낌도 좋지 않게 된다. 그리고 가을철의 서늘한 바람은 여름에 비해 대단히 건조해서 피부의 수분 함량을 더욱 줄이는 결과를 낳는다. 이때 적절한 화장이 요구되는데, 그것은 각질층의 수분 함량을 조절하고 화학적인 저항력을 높여 주기 때문이며 이때 화장품의 선택이 매우 중요하다. 청결을 유지한다고 비누나 세제를 사용, 자주 씻는 것은 피부 지방을 제거 시키게 되며 각질층의 수분을 붙잡아 두는 친수성 물질을 유출시켜 피부 건조의 원인이 된다. 또한 유성 화장품을 바름으로써 수분이 스며들지 못하도록 막으면 피부가 부풀고 거칠어진다. 환절기 피부 관리에 중요한 내적 요인을 살펴볼 때, 평소의 건강상태가 피부에 민감한 반응을 나타내므로 영양과 수면이 충분해야 하고 스트레스로부터의 해방이 중요함은 말할 것도 없다. 이때의 피부 보호법은 편익을 위한 약으로부터의 격리와 건강 상태를 호전시킴과 동시에 화장으로 수분과 유분을 적절히 공급할 필요가 있다. 피부를 부드럽게 하고 수분을 공급해 주며 마사지의 효과를 높여 주는 약산성의 화장수를 사용하는 것이 우선 바람직하다. 여름에 부족했던 비타민의 공급을 늘리고 특히 비타민C와 비타민E의 공급에 신경을 써야 한다. 가을이라고 안심하지 말고 햇볕에 노출될 경우 일광 차단제의 사용을 잊지 말아야 하는데, 일광 차단 치수(SPF) 10 ~ 15의 제제가 권장된다. 또 화장을 안하는 것이 자랑이 될 수는 없다. 화장품은 보호, 청결, 윤활, 자외선 차단의 효과를 내기 때문에 얼굴에 맞는 화장을 정성들여 해야 한다. 잘못 선택된 화장품은 광과민 질환의 원인이 되므로 주의해야 하고 충분한 수면으로 피로를 없애 스트레스로부터의 해방이 환절기 피부 질환의 제일 중요한 요점이다. 피부는 환절기에 메마르고 있다. 안으로 충분한 영양의 섭취와 정신적인 안정이 필요하고, 밖으로는 피부의 청결과 수분 및 유분이 절대로 요망되며 꾸준한 마사지로 신진 대사를 원활하게 하는 것이 중요하다.

[정혜신 박사 : 퓨어피부과 바로가기] - 연세대 의과대학 졸업. 미국 San Francisco UCSF 의대 피부과 연수 - 연세대 의학과 대학원 졸업 (의학박사) - 세브란스 병원 전공의 - 청담 이지함 피부과 원장. 현재 퓨어피부과 원장

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