코코넛 오일 다이어트 인기, 효과 얼마나 있을까?

◀ 앵커 ▶

'코코넛 오일 다이어트'라고 들어보셨나요?

요즘 인기 다이어트법이라고 하는데요.

지방을 그냥 먹는 게 혹시 위험하진 않은지, 나윤숙 의학전문기자가 알아봤습니다.

◀ 리포트 ▶

병 안에 가득 담긴 하얀 기름, 이 기름을 큰 숟가락으로 두 번 떠서 먹습니다.

최근 유행하는 '코코넛 오일' 다이어트입니다.

[이명숙]
"코코넛 오일은 우리 몸속에 남지 않고, 흡수가 쫙 될 것 같아요. 그런데 고기 기름은 찌꺼기처럼 남을 것 같아요."

하지만 코코넛 오일의 주성분은 몸속에 나쁜 콜레스트롤을 쌓는 동물성 식품에 든 '포화지방산'과 같은 성분.

그런데 이런 포화지방산이 우리 몸에 나쁘지 않을 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

캐나다 연구팀이 전 세계 2만여 명을 조사했더니 포화지방산을 많이 먹는 사람이 그렇지 않은 사람과 심장병이나 뇌졸중, 당뇨 발생 위험과 사망에 차이가 없다는 분석을 내놨습니다.

[김진리/순천향대병원 가정의학과 교수]
"지방이라는 게 우리 몸에 꼭 필요한 성분이기 때문에 고기를 먹으면 아주 큰 일 나는 것처럼 해서 과도하게 피할 필요는 없고요."

하지만, 평상시와 같은 식단을 유지하면서 추가로 기름을 더 먹을 경우, 섭취한 칼로리양이 너무 많아 오히려 살이 찔 수 있습니다.

MBC뉴스 나윤숙입니다.