[1분 튼튼건강] '페이스 요가' 얼굴 리프팅 효과!

1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 편안한 아침과 함께합니다.

오늘은 자투리 시간에도 틈틈이 얼굴 혈을 자극해서 맑고 깨끗한 피부와 리프팅 효과를 줄 수 있는 페이스 요가를 준비했습니다.

함께해 볼까요?

먼저 검지와 엄지를 이용해서 검지는 미간 사이 뼈가 느껴지는 부분에, 엄지는 눈썹 끝 뼈가 있는 부분에 올려둡니다.

그 상태에서 눈가를 양쪽으로 팽팽하게 당기면서 가볍게 압이 느껴질 수 있도록 지그시 눌러주세요.

한 동작에서 다섯 번 정도 깊게 호흡해 주시고요.

이제 엄지를 살짝 미간 쪽으로 가지고 가고 손가락 네 손가락으로 이마 끝쪽을 조금 더 양쪽으로 팽팽하게 펴줍니다.

이제 그대로 양손 검지로 팔자주름 가장 신경 쓰는 부분 팔자주름이 시작되는 부분을 지그시 누르면서 바깥쪽으로 당겨주시고요.

그 손끝으로 이번에는 얼굴에 표정 근육이 있는 입꼬리 끝 부분 바깥쪽으로 당겨주세요.

마지막으로 얼굴 전체 근육을 리프팅해 줄 수 있도록 손으로 목을 지그시 당겨내면서 고개는 당기는 방향의 반대쪽으로 뻗어줍니다.

이때는 얼굴이 전체적으로 팽팽하게 느껴질 수 있도록 끝까지 길게 당겨줍니다.