잠 못 드는 '수면장애' 환자 110만 명 육박‥60대 가장 많아

[사진 제공: 연합뉴스TV]

지난해 제대로 잠들지 못해 병원을 찾은 수면장애 환자가 110만 명에 육박하는 것으로 나타났습니다.

국민건강보험공단이 2018년부터 지난해까지 건강보험 진료데이터를 분석한 결과, 수면장애 진료 인원은 2018년 85만 5천25명에서 지난해 109만 8천819명으로 28.5% 증가했습니다.

지난해 기준 연령대별로는 60대가 23.0%로 가장 많았고, 이어 50대 18.9%, 70대 16.8%로 뒤를 이었습니다.

60대에서 수면장애가 많이 나타나는 이유로는 노화로 인한 생리적 변화, 은퇴 등으로 일상이 크게 변화하는 데 따른 스트레스 등이 꼽혔습니다.

국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 이정석 교수는 "60대는 하던 일에서 은퇴하고 여러 신체질환이 생기는 등 일상의 변화로 많은 스트레스를 경험하는 시기"라며 "생리적 변화와 스트레스가 수면장애를 유발할 수 있다"고 설명했습니다.

수면장애는 불면증, 수면 관련 호흡장애, 과다수면증, 일주기 리듬 수면장애, 수면 관련 운동장애 등 수면과 관련된 여러 질환을 통칭합니다.

건강보험 전체 진료비는 2018년 1천526억 원에서 지난해 2천851억 원으로 86.8% 늘었고, 연평균 증가율은 16.9%였습니다.

1인당 진료비도 2018년 17만 8천 원에서 지난해 25만 9천 원으로 45.4% 증가했습니다.

수면장애를 예방하려면 낮잠을 자지 않고 규칙적인 시간에 잠들고 일어나는 습관을 갖는 게 좋고, 침실은 잠을 자는 용도로만 사용하고 잠들기 전에 TV를 시청하거나 스마트폰을 사용하는 건 좋지 않습니다.

술과 담배, 카페인은 모두 수면에 방해되므로 수면장애가 있다면 피해야 합니다.