[1분 피트니스] 체지방 태워주는 전신운동

시원한 당신의 하루를 응원합니다.

오늘은 효과적인 전신운동을 해 볼 텐데요.

먼저 가볍게 해서 양팔을 쭉 펴서 사이드로 움직여줍니다.

이때 발끝까지 쭉쭉 펴는 거 잊지 마시고요.

허리까지 같이 비틀어준다면 날씬한 허리선을 만들 수 있겠죠.

내 몸의 모든 근육을 깨워준다는 생각으로 쭉， 쭉.

손끝， 발끝 힘을 줘서 움직입니다.

호흡을 편안하게 하면서 움직임을 반복하다 보면 어느새 에너지가 넘치는 나 자신을 발견하실 수 있습니다.

모든 근육을 깨운다는 생각을 하고 움직임을 반복하는 활기찬 아침을 만들어보세요.