팥빙수 한 그릇=밥 4공기?…마라톤은 해야 칼로리 상쇄

◀ 앵커 ▶

더워지면 찾게 되는 대표 음식 빙수, 많이들 드시죠？그런데 여름이라고 다이어트 계획하시는 분이라면 이번 기사 보고 정신이 번쩍 드실 겁니다.

김정환 기자입니다.

◀ 리포트 ▶

점심식사 후엔 으레 직장인들이 줄을 서는 커피전문점.

요즘은 그러나 두 명 중 한 명은 커피 대신 빙수를 주문합니다.

◀ 김윤아 ▶
"여름이고 덥고 해서 빙수 먹으러 왔구요"

앉자마자 날아드는 숟가락, 한 그릇이 뚝딱 비워집니다.

이 정도 빙수면 800킬로칼로리, 공기밥 두 그릇 반이나 삼계탕 한 그릇과 맞먹습니다.

올해 신제품 가운데는 과자나 초콜릿, 아이스크림 등을 양껏 올려 1,300킬로칼로리가 넘는 것들도 있습니다.

빙수 한 그릇 먹는 게, 밥 4그릇 혹은 자장면 2그릇 먹는 것과 비슷한 겁니다.

높은 칼로리가 걱정돼 과일이나 녹차 빙수를 선택하기도 합니다.

◀ 김성곤 ▶
"과일이고 얼음이고 해서 그렇게 칼로리 높다고 생각 안 했거든요."

하지만 실제 열량에는 큰 차이가 없는 경우가 많습니다.

◀ 성은주 교수/강북삼성병원 ▶
"과일빙수를 선택하는 경우도 있지만 이 경우도 시럽 등으로 인해서 칼로리가 만만치 않은 경우가 많기 때문에 이를 상쇄하기 위해서는 마라톤을 해야 될 경우도"

여름철에 빼놓을 수 없는 즐거움인 빙수.

그러나 디저트인 빙수로 식사에 버금가는 열량을 섭취할 수도 있습니다.

MBC뉴스 김정환입니다.