[스마트 리빙] 치아 누렇게 변색시키는 식품은?

누렇게 치아를 변색시키는 식품, 어떤 것들이 있을까요?

콜라나 커피 정도로 알고 계실 텐데요.

흔히 먹는 라면과 김치찌개도 치아 변색을 일으키는 식품이라고 합니다.

경희대 치과대학 연구팀이 19개 식품의 치아 착색 정도를 분석했는데요.

홍차가 1위를 차지해 아메리카노와 초콜릿보다도 착색 정도가 심한 것으로 나타났고요.

홍차를 착색 점수 100점으로 뒀을 때 초콜릿과 김치찌개가 80점대, 라면은 70점대를 기록했다고 합니다.

반면에 알려진 것과 다르게 콜라는 거의 착색을 일으키지 않는 것으로 조사됐고요.

고추장이나 김치, 짜장, 카레도 착색 정도가 심하지 않았습니다.

치아 색깔이 변하는 것을 막으려면 홍차나 커피처럼 착색을 일으키는 음료를 마실 땐 치아에 닿지 않도록 빨대를 사용하시고요.

아메리카노 대신 우유를 넣은 라테를 마시면 착색이 덜 일어난다고 합니다.

찌개류나 라면을 먹었다면 즉시 양치질을 해야 하고, 착색력이 강한 식품과 먹을 때 채소를 곁들이면 식이섬유가 치아를 닦아내 치아 변색을 예방하는 데 도움이 된다고 하네요.