[스마트 리빙] 고혈압이면 '기지개' 주의하세요

아침에 일어나 기지개만 켜도 스트레칭을 하는 효과를 볼 수 있는데요.

혈압이 높다면 조심하시기 바랍니다.

기지개는 경직된 근육을 풀어주고, 혈액순환을 도와주는데요.

어린이와 청소년이 아침에 기지개를 켜면 성장판이 자극돼 성장 발달에도 좋다고 합니다.

이렇게 긍정적인 효과가 많지만 기지개를 켤 때마다 심한 어지럼증을 느낀다면 주의해야 하는데요.

고혈압 환자나 심장질환자는 기지개를 켜면 혈압이 급상승하면서 경동맥이 압박을 받아 실신할 수 있고요.

일시적인 자율신경계 이상으로 발생하는 기립성 저혈압이 있는 경우, 갑자기 자세를 바꾸거나 기지개를 켜면 뇌로 가는 혈류량이 줄면서 현기증이 난다고 합니다.

어지럼증이 심하다면 기지개를 켜지 않는 게 좋고요.

기지개를 켤 때마다 가슴이 아프면 호흡기 질환이나 심장질환을 앓고 있을 가능성이 있다고 합니다.

스마트리빙이었습니다.