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기자이미지 나경철

[뉴스터치] 코로나 이후 '저탄고지' 다이어트 식단 인기

[뉴스터치] 코로나 이후 '저탄고지' 다이어트 식단 인기
입력 2020-06-30 06:56 | 수정 2020-06-30 09:46
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    ◀ 앵커 ▶

    다음 소식 보시죠.

    ◀ 나경철 아나운서 ▶

    다가올 휴가철을 앞두고 다이어트 계획하시는 분들 많으실 텐데요.

    저탄수화물과 고지방만 섭취하는 이른바 '저탄고지' 식단이 다시 인기를 끌고 있다고 합니다.

    이게 뭘까요?

    김밥은 김밥인데, 밥이 보이시나요?

    탄수화물 함량이 높은 밥 양을 줄인 대신 달걀과 당근, 청양고추 등을 듬뿍 넣은 '청양무쌈김밥'이라는데요.

    요즘 유행하는 대표적인 저탄고지 식단이라고 합니다.

    이처럼 밥 없는 김밥, 밀가루 없는 파스타, 설탕 없는 아이스크림 같이, 상식을 뒤엎는 식단이 다이어트 식품으로각광 받고 있다는데요.

    실제 작년, 저탄고지 식단이 다이어트에 좋다는 내용이 전파를 타면서 화제를 일으킨 게 사실입니다.

    하지만 코로나19 이후 체중 증가를 호소하는 분들이 늘면서 다시 저탄고지 식단이 인기를 끌고 있다고 하는데요.

    하지만 저탄고지 식단의 효과에 대한 전문가들의 의견은 아직도 분분한 상태라고 합니다.

    ◀ 앵커 ▶

    저는 개인적으로 밀가루나 이런 탄수화물 굉장히 좋아하기 때문에 사실 탄수화물을 줄여라, 이런 말을 들으면 사실 좀 흠칫하거든요. 일단 중요한 건 균형 잡힌 식단이겠죠?

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