[뉴스터치] 코로나 이후 '저탄고지' 다이어트 식단 인기

◀ 앵커 ▶

다음 소식 보시죠.

◀ 나경철 아나운서 ▶

다가올 휴가철을 앞두고 다이어트 계획하시는 분들 많으실 텐데요.

저탄수화물과 고지방만 섭취하는 이른바 '저탄고지' 식단이 다시 인기를 끌고 있다고 합니다.

이게 뭘까요?

김밥은 김밥인데, 밥이 보이시나요?

탄수화물 함량이 높은 밥 양을 줄인 대신 달걀과 당근, 청양고추 등을 듬뿍 넣은 '청양무쌈김밥'이라는데요.

요즘 유행하는 대표적인 저탄고지 식단이라고 합니다.

이처럼 밥 없는 김밥, 밀가루 없는 파스타, 설탕 없는 아이스크림 같이, 상식을 뒤엎는 식단이 다이어트 식품으로각광 받고 있다는데요.

실제 작년, 저탄고지 식단이 다이어트에 좋다는 내용이 전파를 타면서 화제를 일으킨 게 사실입니다.

하지만 코로나19 이후 체중 증가를 호소하는 분들이 늘면서 다시 저탄고지 식단이 인기를 끌고 있다고 하는데요.

하지만 저탄고지 식단의 효과에 대한 전문가들의 의견은 아직도 분분한 상태라고 합니다.

◀ 앵커 ▶

저는 개인적으로 밀가루나 이런 탄수화물 굉장히 좋아하기 때문에 사실 탄수화물을 줄여라, 이런 말을 들으면 사실 좀 흠칫하거든요. 일단 중요한 건 균형 잡힌 식단이겠죠?