[뉴스터치] 2030세대 열광하는 '기적의 아침'

◀ 앵커 ▶

다음 소식 볼까요?

"2030 사로잡은 '기적의 아침'"

제목만 봐서는 무슨 내용인지 짐작이 안 되는데요.

혹시 아침에 하는 행동이나 습관과 관련이 있는 건가요?

◀ 나경철 아나운서 ▶

네 그렇습니다.

아침 시간을 자신만의 방식으로 채우는 '미라클모닝' 챌린지에 관한 내용인데요.

요즘 2030세대에 인기라고 합니다.

MBC 인기 예능의 <전지적 참견 시점>에 나온 장면인데요.

출연자들이 이른 새벽 한강을 뛰고 즐기는 모습이 전파를 타며 화제를 모았습니다.

이처럼 아침 일찍 일어나 자기계발에 몰두하는 이른바 '미라클모닝' 챌린지가 2030세대에게 인기라고 하는데요.

'미라클모닝'이란 2016년 발간된 동명의 책에서 나온 개념이라고 합니다.

하루 일과가 시작되기 전 이른 시간에 일어나 공부나 운동 등을 하는 것을 말하는데요.

실제로 한 SNS에는 '미라클모닝'과 관련된 해시태그만 30만 건이 넘을 정도라고 합니다.

전문가들은 2030세대의 자기계발 바람이 코로나19 우울과 관련 있다고 밝혔는데요.

일상 속 자기계발을 통해 자신감을 되찾으려는 심리가 반영됐다는 분석입니다.

◀ 앵커 ▶

아침 일찍 가장 하기 어려운 일을 끝내면 참 뿌듯하잖아요.

일상 속에서 성취감을 찾는다 하니, 저도 오늘부터 이 챌린지에 도전해봐야겠습니다.

◀ 나경철 아나운서 ▶

네, 작은 성과를 계속 이뤄나가는 것은 자기 효능감을 키우는 데도 도움이 된다고 합니다.