돈 들이지 않고 '동안 얼굴' 만드는 법?

◀ＡＮＣ▶

얼굴 근육을 움직여 팽팽한 피부를 만들 수 있을까요?

미국에서는 요즘 얼굴 주름을 펴준다는 이른바 '얼굴 요가'가 인기라고 하는데요.

몇 가지 동작을 소개해드립니다..

◀ＶＣＲ▶

얼굴 주름을 펴준다는 보톡스주사에서 각종 레이저 시술까지.

조금이라도 젊고 탄력 있는 얼굴을 만들기 위해 온갖 정성을 쏟습니다.

◀ＳＹＮ▶
"다들 얼굴에 주사를 맞아요."

◀ＳＹＮ▶
"콜라겐, 보톡스.. 뭐든 시도하죠!"

하지만, 돈 한 푼 들이지 않고 어려보이는 얼굴을 만드는 방법이 있습니다.

요가 강사이자 '얼굴 요가'의 저자인 헤이건 씨.

◀ＳＹＮ▶ 헤이건/'얼굴 요가' 저자
"얼굴 요가는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 도와 피부를 더 팽팽하고 탄력 있게 해 줘요."

얼굴도 다른 신체 부위처럼 꾸준히 운동해주면 탄력을 유지할 수 있다는 게 그녀의 주장입니다.

◀ＳＹＮ▶ 헤이건/'얼굴 요가' 저자
"얼굴 근육, 손, 엉덩이, 무릎... 온 몸에 힘을 주세요. (호흡)"

◀ＳＹＮ▶ 헤이건/'얼굴 요가' 저자
"그리고 내뱉습니다. (아아아) 기분 좋죠? 간단한 주름살 제거술을 받은 것과 비슷해요."

팔자주름을 예방하고 볼을 탱탱하게 만드는 동작을 따라해 볼까요?

◀ＳＹＮ▶ 헤이건/'얼굴 요가' 저자
"코로 숨을 들이마시고, 볼에서 볼로 바람을 불어넣으세요. 이제 내뱉습니다. (후우..)"

늘어만 가는 눈가 주름이 신경쓰인다면 눈 주변 근육을 단련시켜 줍니다.

◀ＳＹＮ▶ 헤이건/'얼굴 요가' 저자
"눈은 거꾸로 윙크를 하는 것처럼 하고, 손가락을 눈 옆에 대세요."

하지만, 과도하게 하면 안 하느니만 못하다는 얼굴 요가.

한 번에 세 동작씩, 한 개 동작마다 10회 반복하는 것이 가장 좋다는 조언입니다.