[스마트 리빙] 눈 밑 떨릴 때 '온찜질' 하세요

입력 | 2020-05-19 07:43   수정 | 2020-05-19 07:49

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′눈 밑 떨림′은 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상인데요.

일시적으로 나타나는 떨림 증상에는 온찜질이 효과적이라고 합니다.

눈 밑 떨림의 원인은 다양하지만, 80% 이상은 스트레스와 과로 때문이고요.

알코올, 카페인을 과다 섭취할 경우, 안구건조증이나 마그네슘 부족도 원인이 되는데요.

눈 아래가 자꾸 떨린다면 술과 커피의 섭취를 줄이면서, 마그네슘이 풍부한 녹황색 채소와 견과류, 과일 등을 충분히 먹고요.

휴식만 해도 증상이 사라집니다.

더 빨리 증상을 가라앉히고 싶다면 따뜻하게 데운 수건을 눈 위에 올려 10분 정도 온찜질을 해주세요.

눈 주변 근육이 이완되고 혈액 순환에 도움을 돼 증상이 나아지고요.

기름을 분비해 눈물이 마르지 않도록 해주는 마이봄샘 기능이 회복돼 안구건조증으로 인한 눈 밑 떨림도 완화됩니다.

하지만 온찜질을 하고 충분히 쉬었는데도 눈 밑 떨림이 일주일 이상 지속하거나 다른 부위까지 떨린다면 뇌신경이 압박되거나 손상돼 발생하는 ′안면 경련′의 전조일 수 있는데요.

안면 비대칭 등 영구적인 후유증이 남을 수 있는 만큼 병원에서 서둘러 치료받아야 합니다.

스마트리빙이었습니다.