[스마트 리빙] 살 꼬집으면 뱃살 빠질까?

입력 | 2020-05-18 06:53   수정 | 2020-05-18 06:54

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다이어트 관련 속설 중에서 뱃살을 주무르거나 꼬집으면 살이 빠진다는 이야기가 있는데요.

체중을 줄이려고 맥주병으로 문지르고, 시간 날 때마다 살을 꼬집고, 멍이 들 때까지 마사지를 받기도 하죠.

실제로 이런 방법으로 체중 감량을 할 수 있을까요?

[한성우/가정의학과 전문의]
″살을 마사지 하는 것으로 지방 세포를 없앨 수 없습니다. 살을 꼬집거나 주무른 뒤에 살이 빠진 것 같은 느낌이 드는 것은 근육 수축으로 인한 일시적인 현상으로 하루 정도 지나면 원래대로 돌아옵니다.″

하지만 아예 효과가 없는 것은 아닌데요.

마사지를 하면 혈액 순환과 림프 순환이 좋아지고요.

결과적으로는 신진대사가 원활해져 지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 마사지만으로는 체중 감량 효과를 보기 어렵고요.

다이어트에 성공하는 가장 확실하면서도 빠른 방법은 운동과 식단 조절이라고 하네요.

스마트리빙이었습니다.