뉴스투데이노송원 리포터

[스마트 리빙] 양치질, 양손 사용하세요

입력 | 2020-01-31 06:52   수정 | 2020-01-31 06:52

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혹시 양치질할 때 한 손만 사용하시나요?

전문가들은 양손을 사용해야 한다고 말하는데요.

오른손만 쓰면 왼쪽 어금니까지 꼼꼼히 닦을 수 없고, 왼손만 사용하면 오른쪽 어금니가 잘 닦이지 않기 때문입니다.

또, 매번 같은 방법으로 칫솔질하지 않아도 되는데요.

가장 잘 알려진 방법은 손목 스냅을 이용해서 칫솔을 위아래로 돌려 닦는 ′회전법′이지만, 양치질이 익숙하지 않은 어린이에게는 오히려 좌우로 이를 닦는 ′횡마법′이 적합할 수 있고요.

잇몸병이 있는 사람에게는 ′바스법′을 추천합니다.

칫솔모 끝을 잇몸 사이에 넣고 10초간 앞뒤로 문질러 주면, 잇몸을 마사지하는 효과가 있어 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

피가 나는 부위는 염증이 있는 것이니까 부드러운 칫솔을 이용해서 더 신경 써서 닦아야 하고, 치아뿐 아니라 잇몸까지 문질러야 하는데요.

거울을 보면서 이를 닦으면 더 꼼꼼하게 양치질할 수 있고, 거품이 많으면 오히려 구석구석 닦기 어렵기 때문에 치약의 양은 콩알 하나 정도면 충분합니다.

스마트리빙이었습니다.